Sumala sa website sa DMS, ang fascia gun nagtrabaho sama sa mosunod.
“Ang fascia gun nagpatunghag paspas nga sunodsunod nga mga vibrations ug blows nga makaapekto sa function sa mga mechanoreceptor (muscle spindles ug tendon spindles) sa pagsumpo sa kasakit, pagpahayahay sa spastic muscles ug pagkontrolar sa spinal joints aron makabalik sa normal nga kalihokan.Sama sa teknik sa compression, ang fascia gun nagpamenos sa pagkasensitibo sa mga kaunuran, tendon, periosteum, ligaments, ug panit.
Ang mga kaunuran ug humok nga mga tisyu konektado sa lawom ug taphaw nga fascia, viscous lubrication, ug mga ugat sa dugo nga dagko ug gagmay.Ang mga metabolite ug mga hilo natipon niini nga mga connective tissue, ug ang fascia guns nagdugang sa vasodilation, nga nagtugot sa mga tisyu nga makadawat og igong presko nga oxygen ug nutrients.Kini nga proseso nagtangtang sa basura ug nagtabang sa pag-ayo sa tisyu.
Ang fascia gun mahimong i-apply sa hinay nga paagi sa usa ka hubag nga lutahan aron mabungkag ang mga produkto nga makapahubag ug makuha kini pinaagi sa dugo.
Apan pipila lamang niini nga mga epekto ang gisuportahan sa kasamtangan nga panukiduki.
01 makapahupay sa nalangan nga pagsugod sa kasakit sa kaunuran
Ang usa ka bag-o nga pagrepaso sa mga pagtuon nagpakita nga ang pagpahayahay sa usa ka fascia gun mahimong epektibo sa paghupay sa nalangan nga kasakit sa kaunuran.
Ang nalangan nga pagsakit sa kaunuran mao ang pagsakit sa kaunuran nga mahitabo pagkahuman sa usa ka taas nga intensidad, taas nga pag-ehersisyo nga pag-ehersisyo.Kasagaran kini motaas mga 24 ka oras pagkahuman sa pag-ehersisyo, ug dayon anam-anam nga mawala hangtod mawala.Ang kasakit mas labaw pa sa diha nga ikaw magsugod sa pag-ehersisyo pag-usab human sa taas nga panahon sa pagkadili aktibo.
Kadaghanan sa mga pagtuon nagpakita nga ang vibration therapy (fascia gun, vibrating foam axis) makapakunhod sa panglantaw sa lawas sa kasakit, makapauswag sa pag-agos sa dugo, ug makapahupay sa nalangan nga kasakit sa kaunuran.Busa, mahimo natong gamiton ang fascia gun aron sa pagpahayahay sa mga kaunuran human sa pagbansay, nga makapahupay sa nalangan nga kasakit sa kaunuran sa ulahi, o mahimo natong gamiton ang fascia gun aron sa paghupay sa nalangan nga kasakit sa kaunuran kung kini magsugod.
02 Nagpataas sa hiniusang hanay sa paglihok
Ang pagpahayahay sa target nga grupo sa kaunuran gamit ang usa ka fascia gun ug vibrating foam axis nagdugang sa gidak-on sa paglihok sa hiniusa.Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang usa ka pagmasahe sa usa ka stroke gamit ang fascia gun nagdugang sa gidak-on sa paglihok sa dorsiflexion sa buolbuol sa 5.4 ° kon itandi sa usa ka control group nga naggamit sa static stretching.
Dugang pa, ang lima ka minuto nga hamstring ug lower back muscle relaxation nga adunay fascia gun kada adlaw sulod sa usa ka semana epektibo nga makadugang sa pagka-flexible sa ubos nga likod, sa ingon makapahupay sa kasakit nga may kalabutan sa ubos nga likod nga bahin.Ang fascia gun mas sayon ug flexible kay sa vibrating foam axis, ug mahimong gamiton sa mas gagmay nga mga grupo sa kalamnan, sama sa plantar muscle group, samtang ang vibrating foam axis limitado sa gidak-on ug magamit lamang sa mas dagkong mga grupo sa kalamnan.
Busa, ang fascia gun mahimong gamiton aron madugangan ang hiniusang hanay sa paglihok ug madugangan ang pagka-flexible sa kaunuran.
03 dili makapauswag sa athletic performance
Ang pagpaaktibo sa target nga grupo sa kaunuran gamit ang fascia gun sa panahon sa pagpainit sa wala pa ang pagbansay dili makadugang sa gitas-on sa paglukso o ang output sa kusog sa kaunuran.Apan ang paggamit sa mga vibrating foam shaft sa panahon sa structured warmups makapauswag sa pagrekrut sa kaunuran, nga mosangpot sa mas maayo nga performance.
Dili sama sa fascia gun, ang vibrating foam axis mas dako ug makaapektar sa mas daghang grupo sa kaunuran, mao nga mas maayo nga madugangan ang pagrekrut sa kaunuran, apan gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron makumpirma.Busa, ang paggamit sa fascia gun sa panahon sa pagpainit dili motaas o negatibo makaapekto sa sunod nga performance.
Panahon sa pag-post: Mayo-19-2022